Menjaga Ginjal Cukup dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Disini saya akan memposting mengenai tips kesehatan pada ginjal. Ginjal merupakan anggota dari tubuh kita yang berfungsi untuk menyaring semua cairan dari kotoran  yang berada dalam tubuh. Sehingga ketika ginjal Anda mengalami gangguan atau mungkin tidak berfungsi dengan baik, maka kondisi tubuh akan mengalami kesulitan buang air kecil, bengkak di sekitar mata dan kaki, atau bahkan batu ginjal hingga gagal ginjal.

Pada dasarnya jika anda ingin menjaga kondisi ginjal dengan baik yang harus diperlukan untuk anda ialah konsumsi makanan sehat di samping olahraga teratur. Dan berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

Paprika

Paprika membantu untuk memecah kotoran yang ada di dalam darah sehingga mampu meringankan kerja ginjal. Anda bisa mengonsumsi paprika dengan cara mengolahnya entah itu dipanggang, direbus, atau dikonsumsi secara langsung.

Putih telur

Putih telur mengandung fosfor yang membantu untuk menjaga kesehatan ginjal. Selain itu mereka yang menderita masalah ginjal harus menghindari kuning telur.

Kembang kol

Sayuran ini merupakan musuh bagi zat beracun yang ada dalam tubuh Anda. Sebab kembang kol kaya akan indoles, glucosinotales, dan tiosianat. Semua zat alami ini bermanfaat untuk membuang limbah beracun dalam tubuh.

Kubis

Kubis adalah sayuran yang akan zat phytochemical. Zat ini mampu membuang radikal bebas dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan ginjal.

Ikan

Kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan baik untuk mengurangi masalah ginjal selain kandungan sifat anti inflamasi di dalamnya.

Selain makanan di atas, meminum jus secara rutin juga baik untuk kesehatan ginjal. Sebab dapat membuang timbunan racun di dalam ginjal.